Depuis 2016, le Mois Sans Tabac se déploie chaque novembre en France pour inviter les fumeurs à relever ensemble un défi : tenir 30 jours sans cigarette. En 2024, plus de 134 000 participants se sont inscrits (1). Et l’impact à long terme est loin d’être anodin : selon les estimations, si cette opération était maintenue chaque année, elle pourrait permettre d’éviter à l’horizon 2050 pas moins de 241 000 cas d’infections respiratoires basses, 28 000 cas de cancers imputables au tabac, et d’augmenter la productivité de travail pour une valeur estimée à 85 millions €/an. (2)
Parallèlement, le tabagisme reste une menace bien réelle : en 2023, près de 31,1 % des adultes déclaraient fumer et le tabac demeure responsable d’environ 75 000 décès prématurés par an en France. (3)
C’est dans ce contexte que ce mois particulier prend tout son sens : il ne s’agit pas seulement d’un défi, mais d’un levier collectif puissant pour amorcer une transformation durable. Qwisi adhère à l’esprit du défi : avancer ensemble, sans culpabilité, avec un accompagnement progressif, réaliste et bienveillant.
Le Mois Sans Tabac, c’est plus qu’une campagne nationale : c’est un cadre motivant pour amorcer un changement durable.
Pendant 30 jours, des milliers de fumeurs s’unissent pour relever un même défi : faire une pause avec la cigarette.
Et ce n’est pas anodin : les études montrent que tenir 30 jours multiplie par 5 les chances d’un arrêt durable.
Pourquoi ? Parce qu’un mois, c’est suffisant pour :
Constater les premiers bénéfices,
et surtout, ressentir la force du collectif.
En avançant ensemble, on se sent moins seul, mieux compris, et soutenu dans les moments clés.
Le Mois Sans Tabac s’adresse à toutes les personnes qui fument — qu’elles souhaitent arrêter, réduire, ou simplement comprendre leur rapport à la cigarette. Pas besoin d’être “prêt à tout arrêter”. Le Mois Sans Tabac s’adapte à chacun : c’est le moment parfait pour se tester, à son rythme, sans pression ni jugement. Chaque parcours est unique.
Certains poseront leur dernière cigarette dès le 1er novembre. D’autres avanceront pas à pas, en réduisant, en explorant, en apprenant à respirer différemment. L’important, c’est d’avancer à son rythme avec bienveillance.
Les études publiques montrent que tenir 30 jours augmente fortement les chances d’arrêt durable. Se joindre à un défi collectif, c’est aussi s’appuyer sur une dynamique : on partage des repères, on tient mieux dans les moments clés, on se sent moins seul.
Cette initiative fait pleinement écho à notre philosophie. Nous partageons l’esprit du Mois Sans Tabac : avancer ensemble, avec clarté, respect et bienveillance, parce qu’un bon accompagnement peut véritablement tout changer. Notre engagement, c’est d’être présents à chaque étape, avec un cadre clair et des repères concrets pour aider chacun à transformer ses habitudes, durablement. Nous croyons à la progression plutôt qu’à la perfection, à la transparence plutôt qu’aux promesses irréalistes. Chaque parcours est unique : votre histoire, votre rythme, vos choix comptent.
Le Mois Sans Tabac n’est pas une fin en soi, mais un tremplin vers un mieux-être durable. C’est un moment pour oser, tester, se redécouvrir — sans jugement et sans pression. Un mois pour prendre soin de soi, et peut-être, amorcer un changement profond. Parce que devenir non-fumeur, ce n’est pas un acte isolé. C’est une transformation progressive, un chemin de liberté qui commence, souvent, par une simple décision :
Sources :
[1] Association Addictions France – La 10ᵉ édition du Mois Sans Tabac revient en novembre, 2025
[2] Health and Economic Impact – Article – Évaluation sanitaire et économique du Mois Sans Tabac, 2024
[3] Fédération Addiction – Mois Sans Tabac 2024 : le bilan de la 9ᵉ édition, 2024
[4] Mois Sans Tabac – Campagne nationale d’aide à l’arrêt du tabac, Santé publique France, 2025
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